در سرماخوردگی چی چیزایی مقوی تره بخورم؟

سلام ببخشید فردی سرماخورده فکرکنم چه میوه و داروهایی رو باید بخوره و نخوره؟

0

تغذیه مناسب در دراز مدت و ورزش در دراز مدت میتواند خطر سرماخوردگی کرونا آنفولانزا و عوارض ناشی از آنها را بکاهد ولی اینکه در آن چند روز خاص حتما غذای خاصی وجود داشته باشد که خیلی کمک کند اینطور نیست البته غذای ترش و تند که درد گلو را تحریک کند پرهیز شود

دکتر تهمینه محجوب نیا

متخصص بیماریهای عفونی ( بزرگسال )

0

در سرماخوردگی مصرف مایعات گرم، سوپ، عسل، لیمو، زنجبیل، میوههای ویتامین Cدار مثل پرتقال و کیوی مفید است و بهتر است از غذاهای سنگین، چرب و نوشیدنیهای سرد پرهیز شود.

دکتر فاطمه خطاوی

جراح و متخصص چشمICO قرنیه و لیزیک

هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

در هنگام سرماخوردگی، اهمیت تغذیه و انتخاب درست مواد غذایی بسیار زیاد است. تغذیه مناسب می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی و کاهش مدت زمان بیماری کمک کند. برخی از بهترین میوه‌ها و مواد غذایی برای مصرف در دوران سرماخوردگی شامل: ‌مرکبات مانند پرتقال و لیموترش که سرشار از ویتامین C هستند، سیر که خواص ضد میکروبی دارد، و زنجبیل که التهاب را تسکین داده و به آرامش گلو کمک می‌کند، محسوب می‌شود. همچنین، مصرف ماست که پروبیوتیک‌های مفیدی دارد، می‌تواند به سلامت دستگاه گوارش و سیستم ایمنی کمک کند. از طرف دیگر، از مصرف غذاهای سنگین و چرب که هضم آن‌ها دشوار است و ممکن است به بدن فشار بیاورند، باید پرهیز کرد. داروهای مورد استفاده باید طبق تجویز پزشک مصرف شوند و استفاده از داروهای غیرضروری و خودداری باید با مشاوره پزشک صورت گیرد.