سلام و خسته نباشید، خطوط عمودی روی ناخنها که بهطور شایع به نام *ریشهای ناخن* یا *خطوط لانگیتودینال* شناخته میشوند، ممکن است به دلایل مختلفی ایجاد شوند. این خطوط میتوانند در طول زمان تغییر کنند و بسته به علائم همراه، به دلایل متفاوتی اشاره کنند. در اینجا به برخی از علل شایع شیاری شدن یا خطوط عمودی روی ناخنها اشاره میکنم: ### 1. افزایش سن: یکی از دلایل شایع خطوط عمودی روی ناخنها، افزایش سن است. این خطوط معمولا با افزایش سن ظاهر میشوند و معمولا بیضرر هستند. با افزایش سن، تولید کلاژن در بدن کاهش مییابد که میتواند باعث بروز این خطوط در ناخنها شود. ### 2. کمبود ویتامینها یا مواد معدنی: کمبود برخی ویتامینها و مواد معدنی مانند ویتامین B12، آهن، روی یا کلسیم میتواند به تغییراتی در ناخنها، از جمله بروز خطوط عمودی منجر شود. ### 3. مشکلات گردش خون: اگر خونرسانی به ناخنها بهطور موثر انجام نشود، ممکن است خطوط عمودی یا شیارهایی روی ناخنها ظاهر شوند. مشکلاتی مانند فشار خون پایین یا بیماریهای قلبی و عروقی ممکن است بر جریان خون تاثیر بگذارند. ### 4. بیماریهای پوستی: برخی بیماریهای پوستی مانند پسوریازیس یا اگزما میتوانند باعث تغییرات در ساختار ناخنها شوند که ممکن است شامل خطوط عمودی یا شیارهای ناخن باشد. ### 5. عوامل فیزیکی و آسیب: گاهی اوقات آسیبهای جزئی به ناخنها یا فشار بیش از حد به آنها میتواند باعث ایجاد خطوط عمودی شود. حتی بدون استفاده از مواد آرایشی، برخوردهای مکرر با اشیا یا فشارهای مکانیکی میتواند موجب بروز این خطوط شود. ### 6. استرس و اضطراب: استرس مزمن میتواند بر سلامت ناخنها تاثیر بگذارد و باعث تغییرات مختلفی در ظاهر آنها شود. خطوط عمودی یکی از نشانههای این تغییرات است. ### 7. اختلالات گوارشی یا متابولیک: بعضی مشکلات گوارشی مانند سوتغذیه، مشکلات جذب مواد مغذی، یا اختلالات متابولیک میتوانند باعث بروز تغییرات در ناخنها شوند. ### پیشنهادات: -مشاوره پزشکی: اگر خطوط عمودی بهطور ناگهانی ظاهر شدهاند یا با علائم دیگری مانند تغییر رنگ ناخن، درد یا تورم همراه هستند، بهتر است به پزشک مراجعه کنید. پزشک ممکن است آزمایشهای خون یا معاینات بیشتر انجام دهد. -تغذیه مناسب: اطمینان حاصل کنید که رژیم غذایی شما حاوی مقادیر کافی ویتامینها و مواد معدنی مانند ویتامین B12، آهن و روی باشد. -مراقبت از ناخنها: ناخنها را از آسیبهای فیزیکی دور نگه دارید و از مرطوبکنندهها برای حفظ سلامت ناخنها استفاده کنید. در بیشتر موارد، خطوط عمودی بیضرر هستند و بهطور طبیعی در طول زمان ایجاد میشوند، اما اگر تغییرات مشهود دیگری در ناخنها مشاهده کردید، بهتر است برای بررسی بیشتر با پزشک مشورت کنید.
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
در بیشتر موارد، خطوط یا شیارهای عمودی روی ناخنها طبیعی هستند و با افزایش سن بیشتر دیده میشوند و به تنهایی خطرناک نیستند. گاهی هم میتوانند به علت خشکی ناخن، ضربههای خفیف مکرر یا کمبود خفیف بعضی ویتامینها و مواد معدنی باشند. چون از لاک استفاده نمیکنید، احتمال آسیب شیمیایی کمتر است و این موضوع آرامشبخش است. راهکارهای عملی: ۱ روزانه روی ناخن و پوست اطراف آن از کرم یا روغن ملایم (مثل و ازلین یا روغن بادام شیرین) بزنید تا خشکی و شیارها کمتر شوند. ۲ ناخنها را کوتاه، صاف و بدون سوهانکشی خشن نگه دارید؛ از کندن یا جویدن ناخن خودداری کنید. ۳رژیم غذایی متعادل با پروتئین کافی (تخممرغ، حبوبات، گوشت)، سبزیجات و مغزها داشته باشید تا کمبود احتمالی ویتامینها کمتر شود. ۴ در کارهای خانه و شستوشو از دستکش استفاده کنید تا تماس طولانی با آب و مواد شوینده، ناخن را ضعیفتر نکند. ۵ اگر داروی خاصی مصرف میکنید یا بیماری زمینهای دارید (مثل تیروئید، روماتیسم)، در ویزیت بعدی حتماًتغییر ناخن را به پزشک بگویید. علائم هشدار: ۱ تغییر رنگ ناخن (تیره شدن یک رگه، سیاه یا قهوهای شدن، زردی شدید) یا درد و تورم اطراف ناخن. ۲ شکنندگی شدید، جدا شدن ناخن از بستر، یا تغییر شکل و اضح چند ناخن. ۳ همراهی با علائمی مثل خستگی شدید، کاهش وزن، تب یا درد مفاصل. تخصص پیشنهادی: متخصص پوست و مو
