سلام عزیزم ورزشهایی که می فرمایید در زایمان بهتر به شما کمک می کند ولی بهتر است در کلاسهای آنلاین بیمارستانها که برای زایمان طبیعی میگذارند شرکت کنید
سلام. ورزش در بارداری مناسب است قبل از شروع بارداری انجام شود تا به تدریج شدت آن اضافه شود و بدن توانایی انجام داشته باشد، مزایای زیادی دارد هم هوازی و هم قدرتی تعادلی اما در هفته 33 بارداری توصیه می کنمورزش کنترل شده ای باشد. فشار زیاد و فراتر از توان نیاورید حالت طاق باز خوابیده نباشید، مصرف مایعات مناسب باشد. اما در حالت کلی برای روحیه و جسمتان خوب است
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
ورزش بارداری میتواند به عنوان یک فاکتور کمکی در کاهش درد زایمان طبیعی موثر باشد. ورزشهای مناسب برای بارداری میتوانند عضلات را قوی کرده و توانایی تحمل درد را افزایش دهند. انجام ورزشهای مناسب و با راهنمایی مناسب میتواند به آمادگی بدن برای زایمان کمک کرده و فرآیند زایمان را تسهیل نماید. هرچند ورزش باید زیر نظر پزشک و با رعایت دستورالعملهای ایمنی و حفاظتی صورت گیرد. در هر صورت، قبل از شروع هرگونه برنامه ورزشی باید با پزشک خود مشورت کنید تا از مطابقت آن با وضعیت شما اطمینان حاصل شود.
