علائم بیماری خود بیمار انگاری چیست؟

احتمالاً درد شما ترکیبی از فشار دیسک روی عصب سیاتیک و واکنش‌های ناشی از اضطراب یا بیماری‌انگاری است.
در بیشتر موارد این ترکیب باعث شدت یا ماندگاری درد می‌شود و لزوماً نشانه بیماری جدی مانند مولتیپل نیست—نیاز به بررسی دارد اما آرامش بخش است.
راهکار‌های عملی:
- استراحت نسبی و اجتناب از بلندکردن سنگین؛ وضعیت نشستن و خواب مناسب را رعایت کنید.
- کمپرس سردِ 48ساعت اول سپس کمپرس گرم، و کشش‌های ملایم کمر و پشت ران تحت نظر فیزیوتراپ.
- تمرینات تنفسی آرام‌ساز و تکنیک‌های کاهش اضطراب روزانه (نفس عمیق، ریلکسیشن ساده).
- مسکن‌های ساده مثل استامینوفن یا ایبوپروفن ممکن است کمک کند مگر منع دارویی داشته باشید؛ پیگیری فیزیوتراپی را شروع کنید.
علائم هشدار:
- ضعف پیشرونده یا بی‌حسی شدید در یک یا هر دو پا.
- از دست دادن کنترل ادرار یا مدفوع یا بی‌حسی در ناحیه لگن (علائم سندرم دم‌اسب).
- تب همراه با تشدید درد یا درد ناگهانی که مانع راه‌رفتن می‌شود.
تخصص پیشنهادی: ارتوپدی