علت احساس خفگی و سوزش دست و پا چیست؟

حدود یک ماه است که دست و پاهایم احساس سوزش میکند و احساس خفگی تنگ شدن فضای خانه را داشتم که در این هفته خیلی شدید شده احساس سوزش و خفگی انگار فضای خانه مرا میگیرد اطرافیان وپزشک عمومی میگویند که از اعصاب است و ممکن است افسردگی باشد ضمنا نوار قلب و آزمایشات هم سالم است و موردی وجود ندارد بنظر شما علت چیست؟
0
بله این حالات می تواند به دلیل افسردگی یا اضطراب ایجاد شود توصیه می کنم حتما به روانپزشک مراجعه کنید.
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
احتمالاً دو علت شایع در پشت این ترکیب از علائم وجود دارد: اضطراب یا حملهٔ پانیک که در بیشتر موارد حس تنگی و خفگی ایجاد می‌کند، یا نوروپاتی محیطی که سوزش دست و پا را توضیح می‌دهد.
نگران‌کننده نیست و نتایج نوار قلب و آزمایش‌های عادی علامت مثبتی است.
راهکار‌های عملی:
- تنفس شکمی آرام: پنج دقیقه نفس عمیق با دم طولانی و بازدم آرام انجام دهید.
- تکنیک‌های زمینی (مثلاً شمارش اشیاء اطراف) برای کاهش حملهٔ اضطراب.
- کمپرس خنک و مرطوب روی دست و پا برای کاهش سوزش موقت.
- کاهش کافئین، نیکوتین و خواب منظم؛ یادداشت زمان و شدت علائم برای بررسی.
علائم هشدار:
- درد یا فشار قفسهٔ سینه جدید یا تنگی نفس شدید.
- ضعف ناگهانی، گفتار نامفهوم یا فلجی یک‌طرفه.
- تب بالا یا قرمزی و زخم همراه با افزایش سریع سوزش.
تخصص پیشنهادی: روان‌پزشکی