روش‌های غیر دارویی برای تنظیم پریود

برای تنظیم دوره پریودی خود و افزایش سرعت پریود شدن، روش‌های غیر دارویی نیز وجود دارند.
این شامل تغییرات در روزمره مثل تغذیه سالم، ورزش منظم، کاهش استرس و استفاده از روش‌های طب سنتی می‌شود.
همچنین، مصرف عصاره‌های گیاهی مانند زعفران و نعناع و همچنین ماساژ دردهای تحتانی نیز می‌تواند کمک کننده باشد.
مهم است که قبل از اقدام به هرگونه تغییر، با پزشک خود مشورت کنید.