روده عصبی دارم از نفخ شدید روده رنج می برم برای درمان چه کنم؟

سلام و عرض ادب خدمت شما بنده سالهای زیادی است که از نفخ شدید روده رنج میبرم و هرچه هم دکتر رفتم میگن روده هات عصبی هستن و خیلی موجب رنجم شده به طوری که تا یه کم دوچار اضطراب و استرس میشم بیرون روی شدید میگیرم و باد شکم شدید که کلافم میکنه و هر کاری هم که میکنم بر طرف نمیشه خواهشمندم بنده را راهنمایی کنید اصلا حال خوبی ندارم