برای تخمک بی کیفیت میشود کاری انجام داد؟

با سلام و احترام
بابت سؤال شما، فرایند بهبود کیفیت تخمک‌ها می‌تواند متأثر از چندین عامل از جمله تغذیه، سبک زندگی و برخی مکمل‌های خاص باشد.
بر اساس تحقیقات، مصرف مکمل‌هایی مانند ویتامین D، C، E و برخی مواد معدنی مثل روی و سلنیوم می‌توانند به بهبود کیفیت تخمک‌ها کمک کنند.
علاوه بر این، اصلاحاتی در سبک زندگی مانند کاهش استرس، افزایش فعالیت بدنی و داشتن خواب کافی نیز می‌توانند مؤثر باشند.
توصیه می‌شود این اصلاحات را به دقت دنبال کرده و پس از سه ماه، دوباره ارزیابی شوید تا وضعیت بهبود یافته باشد.
همچنین، پیگیری مرتب با پزشک معالج و انجام آزمایش‌های منظم می‌تواند در کنار این تغییرات، به رسیدن به نتایج مطلوب کمک کند.