هفته ۳۱ بارداری هستم فکر میکنم یا گرمازده یا مسموم شدم چیکار کنم؟

در حالی که در هفته ۳۱ بارداری هستید، مواردی مانند معده درد، دل پیچه، اسهال و حالت تهوع ممکن است نشانه‌هایی از مسمومیت غذایی یا گرمازدگی باشند.
در این مواقع، اولین گام حفظ آب بدن است.
مصرف مایعات فراوان مانند آب و اورال هیدرات (محلولی از آب، نمک و قند) بسیار مهم است.
از خوردن غذا‌های سنگین یا حاوی ادویه خودداری کرده و به مصرف غذا‌های سبک مانند سوپ رقیق و پوره سیب زمینی بپردازید.
مشاهده حرکات جنین نشانه خوبی است، اما با توجه به شدت علائم باید به متخصص زنان و زایمان یا اورژانس تماس بگیرید تا از عدم وجود خطر برای جنین یا خودتان اطمینان حاصل کنید.
استراحت کافی و پوشیدن لباس‌های راحت و نخی مطابق با شرایط آب و هوایی نیز توصیه می‌شود.
خوددرمانی در دوران بارداری بدون مشورت با پزشک توصیه نمی‌شود.