تقویت شیرمادر و تعداد شیردهی مناسب؟ اوایل ممکنه شیر مادر کافی نباشه بتدریج زیادمیشه ..

شیرمادر , شیردهی

سلامووقت بخیر
من ۲۱روزه زایمانکردم
ولی متاسفانه شیرمکمه وچرب نیست
دخترم هم همش گشنشه یهنی با شیرم سیر نمیشه
اینکه میگن شیر باید از زیاد بودنش از سینه سرریز بشه و لباس روخیس کنه اصلا اونطورم نمیشه
توروخدا راهنماییم کنین چیکار کنم شیرم زیاد ومقویبشه
پودر شیرافزا هممیخورم
اجیل وکشمش وکنجد وپروتیین و لبنیات هممیخورم

1
0

تقویت شیرمادر و تعداد شیردهی مناسب؟ شیرمادر , شیردهیاوایل ممکنه شیر مادر کافی نباشه بتدریج زیادمیشه .

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

مشکلات مربوط به کیفیت و میزان شیر مادر ممکن است برای بسیاری از مادران جدید نگران‌کننده باشد. افزایش میزان و بهبود کیفیت شیر مادر ممکن است با روش‌های زیر بهبود یابد: 1. **هیدراته ماندن**: نوشیدن مقدار کافی آب و مایعات برای تولید شیر ضروری است. 2. **تنظیم تغذیه**: مصرف مواد غذایی که غنی از امگا 3 مانند آجیل و ماهی، همچنین دانه‌های کامل و سبزیجات برگ سبز تیره مفید است. 3. **تحریک مکرر**: افزایش تعداد دفعات شیردهی یا استفاده از پمپ شیر ممکن است به تحریک پستان‌ها و افزایش تولید شیر کمک کند. 4. **استراحت کافی**: کمبود خواب و استرس می‌تواند بر تولید شیر تأثیر گذارد. سعی کنید استراحت کافی داشته باشید. 5. **مشورت با پزشک**: در صورتی که این روش‌ها مؤثر واقع نشد، توصیه می‌شود با پزشک یا مشاوره تغذیه تخصصی صحبت کنید.