مدتی است دچار سرگیجه و منگی هستم علت آن چیست؟

احتمالاً علت مشکل ترکیبی از عوارض دارویی ضدصرع یا فشار و خستگی ذهنی ناشی از شرایط کاری است.
در بیشتر موارد این وضعیت جدی نیست اما قابل بهبود است؛ آرامش خود را حفظ کنید.
راهکار‌های عملی:
- فهرست دارو‌ها و دوز‌ها را تهیه و زمان مصرف را دقیق ثبت کنید؛ از قطع یا تغییر خودسرانه خودداری کنید.
- بهبود خواب و رعایت بهداشت خواب (ساعت ثابت، محیط تاریک) و کاهش کافئین و الکل.
- استراحت‌های کوتاه در محیط کار هر 60–90 دقیقه، تمرین تنفس عمیق یا آرام‌سازی 5 دقیقه‌ای.
- هیدراته ماندن، تغذیه منظم و تمرین سبک تحرکی روزانه (پیاده‌روی کوتاه).
علائم هشدار:
- تشنج مکرر یا تشنج طولانی که قطع نمی‌شود.
- ضعف یا بی‌حسی ناگهانی یک‌طرفه، تکلم نامفهوم یا افتادگی صورت.
- از دست دادن هوشیاری یا سقوط مکرر.
تخصص پیشنهادی: نورولوژی