آیا در بارداری می‌توان چای زنجبیل نوشید؟

احتمالاً علائم شما—سردرد، تهوع و درد ناحیه پشت و بین شانه‌ها در ۲۵ هفته—ناشی از تهوع بارداری (عوامل هورمونی) و درد عضلانی یا تنش پُستوری است.
در بیشتر موارد مصرف مقدار کم زنجبیل برای کاهش تهوع بی‌خطر است، اما تشخیص قطعی با معاینه پزشک است و لازم نیست نگران باشید.
راهکارهای عملی:
- یک فنجان چای زنجبیل ملایم بنوشید؛ از عصاره غلیظ یا مقادیر زیاد خودداری کنید.
- مایعات فراوان بنوشید و میان‌وعده سبک (بیسکویت یا نان خشک) مصرف کنید تا تهوع کمتر شود.
- استراحت در حالت نیمه‌نشسته و گرم‌کردن آرام ناحیه کتف با کمپرس ولرم برای کاهش درد عضلانی.
- در صورت نیاز به داروی ضدتهوع یا مسکن از پزشک سؤال کنید و خودسرانه دارو مصرف نکنید.
علائم هشدار:
- خونریزی واژینال یا درد شدید شکمی
- سردرد بسیار شدید یا تاری دید و گیجی
- کاهش محسوس حرکت جنین یا تب بالا
تخصص پیشنهادی: متخصص زنان و زایمان