تلخی و طعم ترش دهان بعد از خواب — علت و راهکار

احتمالاً علت شایع تلخی و طعم ترش صبحگاهی، رفلاکس معده (اسیدی یا صفراوی) یا خشکی و رعایت ناکافی بهداشت دهان است.
در بیشتر موارد این مشکل خطرناک نیست و با تغییرات ساده قابل کاهش است.
راهکارهای عملی:
- سَرِ تخت را ۱۰–۱۵ سانت بالا ببرید و از خوردن خوراکی یا مایعات ۲–۳ ساعت قبل از خواب خودداری کنید.
- صبح بلافاصله مسواک، نخ دندان و شست‌وشوی دهان با آب یا دهان‌شویه بدون الکل انجام دهید.
- از قهوه، چای پررنگ، غذاهای چرب، نوشابه‌های گازدار و سیگار خصوصاً قبل خواب پرهیز کنید.
- در صورت نیاز کوتاه‌مدت می‌توان از آنتی‌اسیدهای بدون نسخه استفاده کرد و درباره تداخل دارویی با داروساز مشورت کنید.
علائم هشدار:
- استفراغ یا مدفوع خونی یا رنگ‌داده (سیاه)
- درد یا فشار قفسه سینه جدید یا تنگی نفس
- اشکال قابل توجه در بلع یا کاهش وزن غیرقابل توضیح
تخصص پیشنهادی: گوارش