علل گشادی واژن چیست؟

احتمالاً علت حس گشادی واژن شما ارتجاع طبیعی بافت واژن یا کمی شلی عضلات کف لگن است؛ در بیشتر موارد این موضوع عملکرد جنسی را محدود نمی‌کند و با تمرینات قابل بهبود است.
نگران نباشید.
راهکار‌های عملی:
- تمرین کگل: عضلاتی که جلوی جریان ادرار را قطع می‌کنند منقبض کنید، 3–5 ثانیه نگه دارید، 10–15 تکرار در هر نوبت، 3 نوبت روزانه.
- گرم‌کردن و روان‌کننده: قبل از دخول زمان گرم‌کردن و تحریک را طولانی‌تر کنید و از لوبریکانت مناسب استفاده کنید.
- تغییر پوزیشن و کنترل عمق: پوزیشن‌های مختلف را امتحان کنید و هنگام دخول عمق و زاویه را تنظیم کنید تا حس بهتری داشته باشید.
- تداوم و صبر: تمرین منظم چند هفته تا ماهی نیاز دارد تا حس بهبودی رخ دهد.
علائم هشدار:
- درد شدید هنگام یا بعد از نزدیکی
- خون‌ریزی غیرطبیعی پس از رابطه یا بین قاعدگی
- بی‌اختیاری ادرار یا احساس بیرون‌زدگی/توده از واژن
تخصص پیشنهادی: متخصص زنان و زایمان