آیا رابطه جنسی طولانی‌مدت باعث گشادی واژن می‌شود؟

در بیشتر موارد رابطه جنسی، حتی در طولانی‌مدت، به تنهایی باعث گشادی دائم واژن نمی‌شود.
واژن عضلانی و انعطاف‌پذیر است و بعد از رابطه به حالت طبیعی برمی‌گردد.
علت شلی یا احساس گشادی معمولاً ضعف عضلات کف لگن (مثلاً بعد از زایمان طبیعی، یبوست مزمن، افزایش سن) است. شما که سزارین داشتید، احتمالاً اگر احساس گشادی دارید بیشتر به قدرت عضلات و ساختار بدن خودتان مربوط است.
راهکارهای عملی:
۱ انجام روزانه ورزش کگل: سفت کردن عضلات واژن مثل وقتی جلوی ادرار را می‌گیرید، ۱۰ ثانیه نگه دارید و رها کنید، روزی ۳ نوبت هر نوبت ۱۰ بار.
۲ کنترل وزن، درمان یبوست و پرهیز از زور زدن طولانی در دستشویی برای کاهش فشار روی کف لگن.
۳ ترک یا کاهش سیگار (اگر مصرف می‌کنید)، چون به بافت‌ها و کلاژن آسیب می‌زند.
۴ مراجعه برای فیزیوتراپی تخصصی کف لگن؛ با دستگاه و تمرین‌های دقیق، قدرت عضلات بهتر می‌شود.
۵ در صورت پاسخ ناکافی به روش‌های ساده، می‌توان از لیزر واژن یا جراحی‌های سبک کمک گرفت؛ معمولاً سرپایی و با بی‌حسی انجام می‌شوند و خیلی سنگین نیستند، به شرط انتخاب پزشک باتجربه.
علائم هشدار:
۱ احساس فشار شدید در واژن یا بیرون‌زدگی توده از واژن.
۲ بی‌اختیاری ادرار یا مدفوع، یا بدتر شدن واضح آن.
۳ درد شدید لگن یا خونریزی غیرطبیعی واژینال.
تخصص پیشنهادی: متخصص زنان و زایمان