دو روز پیش با کسی قوی تر از خودم مچ اندازی کردم که فشار زیادی بهم وارد شد و از اون روز انگار بین استخوان های ارنجم چیزی وجود داره و وقتی ارنجم رو میبندم به صورتی که کف دست رو به جلو باشه یا به صورت ساعد عکس دستم رو میبندم توی دامنه حرکتیم احساس درد میکنم که خفیفه و فقط درد دارم و مشکل حرکتی ندارم میخواستم ببینم چه کاری برای بهبودی و جلوگیری از اسیب بیشتر انجام بدم با تشکر
22 مهر 1405
پاسخ پزشکان
0
سلام مفصل و تاندون ها بخصوص اکستنسور باید با معاینه وسونوگرافی بررسی بشه
احتمالاً علت بیشتر موارد کشیدگی یا رگ‌به‌رگ‌شدگی تاندون/رباط‌های اطراف مفصل آرنج یا کوفتگی نرم‌تیشو بین استخوان‌هاست. نگران نباشید؛ با اقدامات ساده معمولاً درد خفیف بهبود پیدا می‌کند و عدم اختلال حرکتی نشانه بدخیمی نیست. راهکارهای عملی: - استراحت: از حرکات سنگین و فشار مستقیم روی آرنج خودداری کنید. - سرما: یخ را هر ۲-۳ ساعت به مدت ۱۰-۱۵ دقیقه روی محل بگذارید (با پارچه بین یخ و پوست). - مسکن ضدالتهابی غیرنسخه‌ای (مثل ایبوپروفن یا استامینوفن) مطابق دستور مصرف، اگر منع پزشکی ندارید. - بانداژ فشاری سبک یا آویز دست با پارچه برای ۱-۲ روز اگر احساس ناپایداری دارید. - پس از 48-72 ساعت حرکات آرام دامنه حرکت و تقویت سبک زیر نظر فیزیوتراپ شروع کنید. علائم هشدار: - ناتوانی ناگهانی در باز یا بسته کردن آرنج یا بدشکلی واضح مفصل. - ضعف محسوس یا بی‌حسی/سوزن‌سوزن شدن انگشتان. - ورم سریع، کبودی گسترده یا درد بسیار شدید که با مسکن کنترل نمی‌شود. تخصص پیشنهادی: ارتوپدی
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخ‌دهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
تن و روان از هم جدا نیستند
رایگان · بدون ثبت‌نام
خواب، گوارش، سردرد و حتی شدتِ درد از حالِ روانی‌مان اثر می‌گیرند — شناختن خود، بخشی از مراقبت از بدن است.
