درود عزیزان. من دختری۲۶ ساله هستم از قدم ناراضیم و خیلی خودمو دراز میدونم. قدم ۱۷۵ هست و بارها تو خیابون بهم تیکه انداختن بخاطرش هم دخترا و هم پسرها! این باعث شده هربار بیرون میرم حالم بد میشه دلم میخواد سریعا برگردم خونه. حتی دنبال اینم یکی عملم کنه قدمو کوتاه تر کنه اما دکتری قبول نمیکنه. چکار کنم
17 شهریور 1405
پاسخ پزشکان
خلاصه پاسخ پزشکبازبینیشده توسط پزشک تأییدشده
سلام وقت بخیر. پذیرش در مواردی بکار برده میشود که نشود کاری کرد مثل مثلاعقب ماندگی ذهنی یا بیماری صعب العلاج ، قد شما بنظر یک مزیت مثبت است قد175قدی متوسط نسبت به میانگین جامعه و ممکن برای بعضی ها باعث خوشحالی هم باشد بنظر مورد سلیقه شما چیزی شخصی باشد شما برای والیبال بهتر عمل …
احساس بدی است که دیگران ما را به خاطر داشتن یک ویژگی متفاوت و خاص و فوق العاده مورد قضاوت قرار دهند. اما قد بلند شما (در بین خانمها) که در دنیای امروزی یک مزیت محسوب میشود چرا به عنوان یک نقص به شما این احساس را میدهد! برای مثال دخترانی با قد شما یا بیشتر هستند که به این ویژگی خاص خودشان فخر میفروشند و حتی به دیگران حس برتری خودشان را نشان میدهند ولی شما با این قد اذیت میشوید! احتمالا مساله اصلی شما به عزت نفس و خود دوست داری خودتان برمیگردد که نیاز به بررسی و رواندرمانی دارد تا از قضاوت دیگران (غریبه ها در خیابان) و نگرانی های دیگر از آینده رها شوید و به آرامش درونی برسید. برای رسیدن به این قدرت و آرامش درونی میتوانیم باهم جلسه یا جلساتی داشته باشیم.
سلام وقت بخیر. پذیرش در مواردی بکار برده میشود که نشود کاری کرد مثل مثلاعقب ماندگی ذهنی یا بیماری صعب العلاج ، قد شما بنظر یک مزیت مثبت است قد175قدی متوسط نسبت به میانگین جامعه و ممکن برای بعضی ها باعث خوشحالی هم باشد بنظر مورد سلیقه شما چیزی شخصی باشد شما برای والیبال بهتر عمل بکنید نسبت به قد 165 در ضمن نیازمند تایید دیگران بودن حد و اندازه داره نبایستی محتاج شدیدتصویب دیگران باشی آنوقت وضعیتی و نیازی ناسالم دیده میشود
سلام. عزیزم تصویر ذهنی از بلندی قدتان باعث نارضایتی شماست یا قضاوت و عکس العمل دیگران ؟براساس مقیاس درجه بندی پاسخ دهید:نارضایتی ذهنی از بلندی قد از 0تا 10 چند نمره می دهید. نگرش و قضاوت دیگران از 0تع 10 چند نمره می دهید. پاسخ شما در تشخیص و رویکرد پیشنهادی بسیار تاثیر گذار می باشد
تجربه ی اینکه بخاطر قد مورد تمسخر قرار گرفتید میتونه به مرور باعث حس شرم و اجتناب از قرار گرفتن در ان موقعیت شود پس قابل درکه اینکه الان بیرون رفتن براتون سخت باشه ولی به نظر مسئله قد نیست بلکه معنایست که به ان دادید ، اینکه ،متفاوتم یا غیر قابل قبولم ،با کمک درمانگر بررسیش کن این باور از کجا میاد و چرا نظر دیگران روی باور ارزشمندی شما اثر گذاشته ،قد شما بخشی از ظاهر شماست نه عاملی که ازادی شما را محدود کند.
احتمالاً احساس شما از فشار اجتماعی و مقایسه مداوم با دیگران یا تصویر بدنی منفی درونی ناشی میشود. در بیشتر موارد این احساسها شایع و قابلبهبودند؛ آرام باشید و بدانید گزینههای غیرجراحی و حمایت روانی میتواند کمک کند. راهکارهای عملی: - موقتی مواجهه با کسانی یا موقعیتهایی که شما را تحقیر میکنند کاهش دهید؛ از قطع ارتباط یا دوری از صفحات و مکانهای آزاردهنده استفاده کنید. - جملات حمایتی کوتاه برای خود تمرین کنید (مثلاً «من شایستهام») و هنگام خروج چند نفس عمیق بکشید تا اضطراب کمتر شود. - با تغییر سبک پوشش و انتخاب لباسهایی که شما را راحت و مطمئن نشان میدهند، حس بهتری نسبت به بدن خود ایجاد کنید. - نوبت نزد روانشناس بگیرید برای کار روی تصویر بدنی، تکنیکهای شناختی-رفتاری و گروههای حمایتی. علائم هشدار: - افکار یا برنامهریزی جدی برای خودکشی یا آسیب زدن به خود - افت شدید عملکرد در کار یا تحصیل، بیخوابی یا اختلال شدید در خوردن - شروع یا تشدید اختلال خوردن یا مصرف مواد برای کنار آمدن تخصص پیشنهادی: روانشناس بالینی
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخدهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
