درد زیر شکم و کمردرد در بارداری هفته 36

احتمالاً این دردها در هفتهٔ پایانی بارداری مرتبط با انقباضات غیرواقعی (براکستون-هیکس) یا کشیدگی رباط‌ها و تغییر موقعیت جنین است؛ در بیشتر موارد طبیعی‌اند و جای نگرانی شدید نیست اما نیاز به پیگیری دارد.
راهکارهای عملی:
- آرام بنشینید یا به پهلوی چپ دراز بکشید و مایعات کافی بنوشید.
- انقباضات را با زمان‌بندی ثبت کنید (مدت و فاصله بین آنها).
- تعداد حرکات جنین را شمارش کنید (حداقل ۱۰ حرکت در ۲۴ ساعت یا الگویی که قبلاً داشتید).
- کمپرس گرم ملایم روی ناحیهٔ کمر و استراحت از فعالیت سنگین.
- در صورت درد قابل‌تحمل می‌توان استامینوفن طبق دُز معمول استفاده کرد.
علائم هشدار:
- ظهور انقباضات منظم و دردناک با فاصلهٔ کوتاه (مثلاً هر ۵ دقیقه مستمر).
- خونریزی واژینال یا نشت مایع شفاف/بوی‌دار از واژن.
- کاهش قابل‌توجه حرکات جنین یا تب بالای 38 درجه.
تخصص پیشنهادی: زنان و زایمان