ترس شدید از بیرون رفتن بعد خفت گیری؟

من بهم چاقو زدن و وسایلمو بردن. اصلا نگف کفتو بده که بخوام مقاومت کنم یا نکنم. فقط زد پهلوم و کیفمو کشید. داشتم از امتحان دانشگاه برمیگشتم نه طلا داشتم نه گوشیم گرونه. رفتم بیمارستان گفتن شانس اوردی جای بدی چاقو نخوردی و پانسمان شدم. به شدت از بیرون وحشت دارم. حتی نمیخوام باقی امتحاناتو بدم
نمیدونم چیکار کنم.

0

سلام وقت بخیر خانم 19 ساله عزیز متاسفانه تجربه ی ترسناک و سختی رو داشتید .احساساتی رو که دارید تجربه می کنید طبیعیه. حق دارید که بترسید و نخواهید امتحانات رو بدهید. شما با آسیب روانی(تروما) روبرو شدید که این احساساتتون ناشی از این آسیب هست. **حتما از درمانگری که تروما را کار میکند مشاوره بگیرید. (در اینجا مجال درمان تروما نیست.)

نگار چراغپور

روان شناس و مشاوررواندرمانگر فردی ، زوج و خانواده
 نگار چراغپور
0

با سلام حق دارید این احساس رو داشته باشید هر کس دیگه ای جای شما بود همین احساس رو داشت،این روزها که تایم امتحانات هست بهتره تنهایی به محل آزمون ها نرید،تا این اطمینان وجود داشته باشه که در امنیت هستید تا بتونید امتحانات رو تموم کنید،نکته بعدی این که حتما از متخصص کمک بگیرید تا این احساسات در شما پردازش و تنظیم بشه و گرنه این ترس عمیقی که حس کردید می تونه اضطراب پایداری رو در شما به جا بزاره.

مریم کاظمی

روانشناس و مشاورطرحواره درمانگر ، مشاور خانواده
 مریم کاظمی
0

وقت بخیر، متاسفم تجربه ناخوشایندی داشتید. این حالتهایی از اضطراب و ترس که تجربه می کنید طبیعی است. چیزی که میتواند به شما کمک کند حرف زدن از تمامی افکار و احساساتی است که همراه این اتفاق تجربه کرده آید. بهتر است با یک درمانگر در ارتباط باشید تا بتوانید، این احساسات را کاهش دهید.

دکتر شکوه افطاری

روان درمانگر تحلیلی و مشاور خانواده
دکتر شکوه افطاری
0

با سلام دچار استرس شدید حاد شدید بهتر است به روان شناس مراجعه نمایید تا دچار ptsd نشوید در صورت لزوم به روان پزشک معرف کنند

شاهین کریم پور

روان شناس بالینی و مشاورروان درمانی با رویکرد CBT و ACT ، اسک...
 شاهین کریم پور
0

سلام.احساس وحشت و رعب بخاطر آسیب دیدن در حادثه ناگوار قابل درک و پذیرش است.لیکن عزیزم بایستی با واقعیت مواجهه شد و تصورات آسیب زا در بوته آزمایش گذاشته شود که حوادث ناگوار حملات تهاجمی نادر و تکرار مجدد آن کم است.از هیچگونه کمکی وهمراهی برای بیرون رفتن استفاده نکنید چرا که در چتر حمایت همراه توانایی شما برای مواجهه شدن بازداری می شود.تنها رویکرد درمانی مواجهه شدن و ادامه دادن مسیر زندگی بدون عقب نشینی می باشد

دکتر فتانه خیری پور

روانشناس و مشاور
دکتر فتانه خیری پور
0

سلام فعلا نیاز به حمایت و همراهی و مراقبت بیشتر دارید و این اصلا نشونه ضعف شما نیست بلکه نشانه سالم بودن بخش مراقبت ذهنتون هست لطفا به خودتون زمان بدید و از خانواده برای عبور از این مقطع کمک بگیرید به مرور بهتر خواهید شد

نرگس صمدی

روانشناس تربیتیدرمانگر کودک، نوجوان و بزرگسال
 نرگس صمدی
0

سلام وعرض ادب دوست عزیزم تجربه بدی داشتی و فشار عصبی زیادی رو تحمل کردی ودار ptsdشدی یعنی استرس پس از سانحه که باعت میشه شما همیشه گوش بزنگ باشی واز منطقه تروماتیک اجتناب کنی عزیزم با درمانگری که روی تروما کار میکنه تماس بگیر تا کمکت کنه این مسله رو حل کتی

ملکه عباس پور

روانشناس بالینیدرمانگر کودک وبزرگسال و زوج
 ملکه عباس پور
1

سلام وقت بخیر حال بد شما و احساس در خطر بودن قابل درکه و ممکنه تا مدتی حال شما رو تحت تاثیر قرار بده ، پیشنهاد میکنم جلسات مشاوره داشته باشید .

مهدی واحدی

روانشناس و مشاور خانوادهروان درمانگر
 مهدی واحدی
0

سلام دوست عزیز چه اتفاق سختی براتون افتاده حق دارید بترسید با کمک یک روانشناس هیجان مدار می تونید بر این ترس غلبه کنید.

مریم شهرستانکی

روانشناس و مشاور خانوادهدانش آموخته ICEEFT کانادا ،زوج درمانگ...
 مریم شهرستانکی
0

سلام ، بسیار متاسفم و حالت کاملا استرس زا و شدیدا ناراحت کننده است ،الان دچار ترومای واکنشی شده اید به تراپیست مراجعه کنید تا بهبودی کامل بدست اورید .

نوش زاد سام خانیانی

روانشناس بالینی
 نوش زاد سام خانیانی
0

وقت شما بخیر عزیزم، حال بد شما قابل درک هست، بهتره از مشاوره های روان شناسی استفاده کنید

زهرا اقوامی

روانشناس بالینی
 زهرا اقوامی
0

سلام. حتما مشاوره با روانشناس رو شروع کن چون احتمالا یک تجربه تروما شدید رو پشت سر گذاشتی و این ترس و اجتناب از بیرون رفتن نشونه واکنش پس از سانحه است. مراجعه سریع ضروریه تا بتوانی احساس امنیت و کنترل روی زندگی روزمره ات رو دوباره به دست بیاری، اضطراب و ترس های ناشی از حادثه کاهش پیدا کنه و بتونی بدون وحشت به امتحانات و فعالیت های روزمره برگردی. مشاوره تخصصی با روانشناس برای تو یک ضرورته . حتی تلفنی یا آنلاین.

معصومه بامدادی نژاد

روانشناس و مشاوردرمانگر فردی _زوج_ نوجوان
 معصومه بامدادی نژاد