الان استرس دارم و نمیدونم چیکار کنم راه حال شما چیه؟

احتمالاً علت اصلی اضطراب شما است و در بیشتر موارد تماس سطحی بیرونی باعث بارداری نمی‌شود؛ با این حال احتمال خیلی کم بارداری وجود دارد و آرام باشید.
راهکار‌های عملی:
1 اگر کمتر از ۷۲ ساعت از تماس گذشته است می‌توانید برای مشاوره و دریافت قرص پیشگیری اورژانسی به نزدیک‌ترین مرکز بهداشتی مراجعه کنید.
2 برای اطمینان، تست بارداری خانگی را از روز تأخیر قاعدگی انجام دهید یا برای جواب زودتر و دقیق‌تر آزمایش خون بتا-اچ‌سی‌جی را از ۱۰–۱۲ روز بعد درخواست کنید.
3 فعلاً از جستجوی نگران‌کننده در اینترنت خودداری و تمرین تنفس عمیق یا آرام‌سازی انجام دهید تا اضطراب کاهش یابد.
4 اگر نیاز به آرامش بیشتر دارید، با یک دوست مورد اعتماد یا مرکز مشاوره صحبت کنید.
علائم هشدار:
1 درد شدید زیر شکم یا خونریزی زیاد،
2 تب یا ترشح غیرطبیعی بدبو،
3 سرگیجه شدید یا غش؛ در این موارد فوراً مراجعه کنید.
تخصص پیشنهادی: زنان و زایمان