من مجرد هستم و پریودیم هر ماه عقب می افتد باید چیکار کنم؟

احتمالاً شایع‌ترین علت عقب‌افتادن پریود در شما، عدم تعادل هورمونی مرتبط با اختلال تخمک‌گذاری یا عوامل سبک‌زندگی مانند استرس و تغییر وزن است.
در بیشتر موارد این مشکل قابل کنترل و غیرتهیج‌آمیز است و لزوماً نشانه بیماری شدید نیست.
راهکار‌های عملی:
- تاریخ دقیق شروع و پایان هر قاعدگی را ثبت کنید و نشانه‌ها (خونریزی، درد، تغییر وزن) را یادداشت کنید.
- خواب منظم، کاهش استرس با تنفس عمیق یا پیاده‌روی روزانه و ورزش ملایم را آغاز کنید.
- وزن را در محدوده سالم حفظ کنید و مصرف کافئین و سیگار را کاهش دهید.
- در صورتی که نامنظمی بیش از سه ماه ادامه یابد یا علائم دیگری اضافه شود، برای آزمایش هورمونی و بررسی مراجعه کنید.
علائم هشدار:
- خونریزی بسیار شدید یا خونریزی بین‌فاصله‌ای که روزانه پوشینه را اشباع کند.
- درد ناحیه شکم یا لگن همراه تب یا ترشحات بدبو.
- ضعف شدید، خستگی مفرط یا تنگی‌نفس که نشانه کم‌خونی باشد.
تخصص پیشنهادی: متخصص زنان و زایمان