تنگی نفس دارم میخوام بدونم علتش از کولیت روده عصبی هست؟

احتمالاً تنگی نفس شما در زمینه اضطراب یا حمله پانیک مرتبط با کولیت روده عصبی است؛ در بیشتر موارد این تنگی نفس غیرقلبی و گذراست و با کنترل اضطراب بهتر می‌شود.
با این‌حال علل ریوی یا قلبی هم ممکن است و نیاز به بررسی دارند.
راهکار‌های عملی:
- تنفس شکمی آرام: از بینی نفس عمیق بکشید، چند ثانیه نگه دارید، بازدم طولانی کنید (۵–۱۰ مرتبه).
- بنشینید یا تکیه دهید، پنجره را باز کنید و هوای تازه تنفس کنید.
- آب جرعه‌جرعه بنوشید و دارو‌های کولیت را طبق نسخه ادامه دهید.
- عضلات شانه و گردن را شل کنید؛ در صورت اضطراب شدید تکنیک‌های آرام‌سازی یا تمرکز روی یک نقطه کمک‌کننده است.
علائم هشدار:
- درد شدید یا فشار قفسهٔ سینه.
- تنگی نفس بسیار شدید که مانع صحبت کردن شود یا کبودی/آبی شدن لب‌ها و انگشتان.
- غش، سرگیجه شدید یا تپش قلب بسیار سریع و مداوم.
تخصص پیشنهادی: متخصص ریه