چندین بار دکتر قلب مراجعه کردم که هولتر ریتم و فشار و اکو و نوار گرفتن نوار مغزی ازمایش متانفرون کلیه ازمایش خون تیرویید عکس ریه واسپیرومتری دادم همه نرمال بود یکم افتادگی دریچه میترال دارم ۱۷ سالمه حملات پانیک شدیدم دارم من حین استرس تعریق زیر بغل دارم با تنگی نفس علاوه بر اون حین پیاده رویم همینم به دکتر گفتم گفت از استرسه واقعیت با قرصای ضد استرسم حالم خوبه و کم شدن ولی باز هستن یکم چیکار کنم؟
17 تیر 1405
پاسخ پزشکان
0
علایم استرس مانند سایر بیماریها نیاز به درمان منظم تحت نظر روانپزشک دارد.
احتمالاً علائم شما در بیشتر موارد ناشی از حملات پانیک یا اضطراب موقعیتی است. طبیعی است نگران باشید اما نرمال بودن هولتر، اکو، رادیوگرافی و اسپیرومتری نشان میدهد علت جدی قلبی یا ریوی کمتر محتمل است و جای امید برای بهبود وجود دارد. راهکارهای عملی: - تنفس شکمی آرام: نفسهای عمیق از شکم بکشید و بازدم را طولانیتر کنید (مثلاً ۴-۲-۶ ثانیه) تا تنگینفس کاهش یابد. - هنگام پیادهروی سرعت را کم کنید و قدمهای منظم بزنید؛ تمرکز بر تنفس و وضعیت بدن (شانهها پایین، قفسه باز). - از محرکهای شیمیایی مثل کافئین یا نیکوتین پرهیز کنید و آب خنک بنوشید یا مچ دست را سرد کنید برای کاهش تعریق. - ثبت روزانه حملات: زمان، شدت، فعالیت و مصرف دارو را یادداشت کنید تا الگوها مشخص شود. - ادامه درمان روانپزشکی/دارویی و شروع یا ادامه رواندرمانی (رفتاردرمانی) طبق تجویز. علائم هشدار: - درد قفسه سینه جدید و شدید یا فشار قوی در قفسه سینه - غش یا از دست دادن هوشیاری / سرگیجه بسیار شدید - کبودی لب یا ناخنها یا تنگینفس خیلی شدید که مانع صحبت کردن شود تخصص پیشنهادی: روانپزشکی
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
