خوردن زیاد چایی در اوایل ماه پنجم؟

نوشیدن زیاد چای در دوران بارداری خصوصاً در ماه پنجم می‌تواند تأثیرات مختلفی بر سلامت مادر و جنین داشته باشد.
چای حاوی کافئین است و مصرف بیش از حد آن ممکن است منجر به افزایش فشار خون و کاهش جذب آهن در بدن شود، که می‌تواند به کم خونی منجر شود.
همچنین، کافئین می‌تواند به جنین منتقل شده و تأثیراتی بر روی نرخ ضربان قلب و الگو‌های خواب جنین داشته باشد.
به طور کلی، توصیه می‌شود که مصرف کافئین در دوران بارداری به کمتر از 200 میلی‌گرم در روز (تقریباً دو فنجان کوچک چای) محدود شود.
اگر نگران مصرف کافئین خود هستید، با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید تا اطمینان حاصل کنید که عادات غذایی‌تان بهینه و امن هستند.