آب قلم روزانه برای کودک کم‌وزن؛ ضرر یا فایده؟

احتمالاً علت کم‌وزنی پسر شما کاهش دریافت کالری یا یک مشکل طبی اخیر است؛ در بیشتر موارد آب قلم به‌عنوان منبع کالری و چربی سبک مضر نیست و می‌تواند به افزایش وزن کمک کند، پس نگران نباشید.
راهکارهای عملی:
1 ادامه دهید اما آب قلم را بدون نمک اضافه سرو کنید و چربی اضافی را در صورت نگرانی جدا کنید.
2 کالری و پروتئین را از طریق ماست پرچرب، شیر پرچرب، پوره آووکادو یا کمی کره/ارده به وعده‌ها بیفزایید.
3 سویق را همچنان با احتیاط استفاده کنید و تنوع غذایی (سبزی، پروتئین، کربوهیدرات) را حفظ کنید.
4 هر هفته وزن را با ترازوی قابل اعتماد ثبت کنید و مقدار و دفعات خوردن را چند روز یادداشت نمایید.
علائم هشدار:
1 کاهش وزن سریع یا ناتوانی در خوردنِ مداوم
2 رنگ‌پریدگی، تنگی نفس یا ضربان قلب بسیار بالا
3 تب بلندمدت، استفراغ یا اسهال مداوم
تخصص پیشنهادی: پزشک کودکان