مصرف دو عدد مولتی‌ویتامین در دوران بارداری: تاثیرات و دوز مجاز

مصرف مکمل‌های مولتی‌ویتامین در دوران بارداری معمولا برای تأمین نیازهای تغذیه‌ای مادر و رشد سالم جنین توصیه می‌شود.
با این حال، مصرف بیش از دوز توصیه شده می‌تواند پیامدهایی داشته باشد.
به طور کلی، توصیه می‌شود که فقط یک دوز مولتی‌ویتامین مخصوص بارداری در روز مصرف شود مگر اینکه پزشک شما توصیه دیگری داشته باشد.
مصرف بیش از این میزان می‌تواند به افزایش بیش از حد برخی مواد مغذی مانند آهن و ویتامین A بیانجامد که می‌تواند خطرناک باشد.
پیش از تغییر دوز مکمل خود، حتماً با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید.
تغذیه مناسب شامل مصرف کافی میوه‌ها، سبزی‌ها و پروتئین‌ها نیز برای حفظ سلامت شما و جنین ضروری است.