علت احساس سو استفاده کردن از من چیست؟

احتمالاً علت اصلی فاصله‌گیری همسرتان سوءتفاهم و کاهش ارتباط عاطفی یا استرس مرتبط با بارداری و نقش‌های در حال تغییر است.
در بیشتر موارد این واکنش‌ها ناشی از اضطراب، خجالت یا نگرانی نسبت به سلامت مادر و جنین است؛ نگران نباشید، بسیاری از این مسائل با ارتباط مناسب قابل بهبودند.
راهکار‌های عملی:
- یک گفت‌وگوی کوتاه و آرام با همسر داشته باشید و با جملات «من احساس می‌کنم...» نیاز‌ها و نگرانی‌ها را بیان کنید.
- از سرزنش و اتهام پرهیز کنید؛ روی مثال‌های مشخص رفتار‌ها و تأثیرشان تمرکز کنید.
- مرز مشخص درباره دخالت خانواده تعیین کنید تا گفتگو بین شما و همسرتان بماند.
- محبت‌های غیرجنسی و تایم‌های مشترک ساده (پیاده‌روی، چای) را افزایش دهید.
- از مشاوره تلفنی یا خدمات آنلاین زوج‌درمانی استفاده نمایید.
علائم هشدار:
- افکار شدید آسیب به خود یا جنین یا تمایل به خودکشی
- و قوع خشونت فیزیکی یا تهدید به‌خاطر اختلاف
- خون‌ریزی واژینال، درد شدید شکم یا کاهش محسوس حرکت جنین
تخصص پیشنهادی: روان‌پزشک