سوزن سوزن شدن پاها برای درمان بیرون زدگی دیسک کمر

سوزن سوزن شدن پاها ممکن است برای برخی افراد با بیرون زدگی دیسک کمر مفید باشد، اما قبل از اقدام به هر گونه تغییرات یا فعالیت‌های ورزشی، بهتر است با پزشک مشورت کنید.
شنا، جکوزی، یوگا و دویدن با هولاهوپ ممکن است مناسب باشند، اما باید از فعالیت‌هایی که فشار زیادی روی ناحیه کمر ایجاد می‌کنند، پرهیز کرد.
اگر قبلاً کاراته انجام می‌داده‌اید و بدن شما به آن عادت دارد، می‌توانید ادامه دهید، اما حتماً از هرگونه تغییرات و نشانه‌های ناخواسته به پزشک خود اطلاع دهید.