آیا ویتامین D باعث ریزش مو می‌شود؟

احتمالاً کمبود ویتامین D می‌تواند در بعضی افراد به ریزش مو کمک کند، ولی در بیشتر موارد ریزش موقتیِ چندروزه ناشی از تلوژن افلوویوم (عوامل استرس‌زا یا هورمونی) شایع‌تر است.
نگران نباشید؛ ادامه مصرف مکمل فعلی ممکن است مفید باشد و لازم است سطح ویتامین و سایر عوامل بررسی شود.
راهکارهای عملی:
1 مصرف روزانه مکمل را قطع نکنید و دوز فعلی را تا بررسی پزشک ادامه دهید.
2 برای تعیین علت، آزمایش سطح 25(OH)D و یک‌سری آزمایش پایه مانند آهن و TSH انجام دهید.
3 مراقبت ملایم از مو: کاهش حرارت برقی، شانه‌زدن نرم و پرهیز از کشیدن محکم.
4 رژیم پروتئینی و متعادل داشته باشید و در صورت نیاز با متخصص تغذیه مشورت کنید.
علائم هشدار:
1 ریزش ناگهانی یا توده‌ای مو یا ایجاد نواحی طاس.
2 قرمزی، درد یا ترشح از پوست سر.
3 ضعف شدید یا علائم سیستمیک همراه با تشدید ریزش.
تخصص پیشنهادی: پوست و مو (درماتولوژی)