افزایش وزن ناگهانی بعد از ملاتونین و داروها

احتمالاً افزایش ناگهانی وزن یک‌شبه به خاطر احتباس مایعات، غذای پرنمک یا تفاوت در روش وزن‌کشی است و نه اثر مستقیم ملاتونین.
در بیشتر موارد ملاتونین دوز کوتاه‌مدت باعث افزایش پنج کیلو یک‌شبه نمی‌شود.
آرام باشید.
راهکارهای عملی:
- صبح زود با معده خالی و لباس سبک خود را دوباره وزن کنید.
- وزن را چند روز پیاپی در همان شرایط ثبت کنید تا الگو مشخص شود.
- مصرف نمک، مایعات و غذاهای پرچرب شب قبل را یادداشت کنید؛ فعالیت بدنی معمول را ادامه دهید.
- در صورت ورم موضعی، پای بالا گذاشتن و کاهش مصرف نمک را انجام دهید.
علائم هشدار:
- ورم ناگهانی و شدید در صورت، دست یا پا
- تنگی نفس یا درد قفسه سینه
- ضعف شدید یا گیجی ناگهانی
تخصص پیشنهادی: روان‌پزشکی