برای پیشگیری از فشار چشم و اب سیاه و اب مروارید چه باید کرد؟

سلام برای پیشگیری از ابتلا به فشار چشم و اب سیاه و اب مروارید باید چکار کنم و چه سبک زندگی داشته باشم؟؟
من تریدم هستم و روزانه بین ۱۲ تا ۱۳ ساعت با کامپیوتر کار میکنم چکار کنم چشمام خراب نشن ممنون

هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

برای پیشگیری از فشار چشم و اب سیاه و اب مروارید، ابتدا باید از استفاده مداوم از کامپیوتر و ساعات طولانی کاری جلوگیری کنید. حتماً هر ساعت چند دقیقه استراحت کوتاه کنید و چشم‌هایتان را استراحت دهید. استفاده از کلاه، عینک ضد یا بسته شده، مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین A و اسیدهای چرب امگا-3، و ورزش منظم نیز به حفظ سلامت چشم‌ها کمک می‌کند. البته نبودن سابقه خانوادگی اب مروارید و اب سیاه نیز از عوامل مهم در پیشگیری است. اگر علائم نگران‌کننده‌ای مثل درد، قرمزی، چشم خشکی و دید مبهم تجربه می‌کنید، حتماً به پزشک متخصص چشم مراجعه کنید. این اقدامات ساده و رعایت نکات ایمنی می‌تواند به شما کمک زیادی در جلوگیری از بروز مشکلات چشمی کمک کند.