سلام.من قهوه خیلی میخورم روزی دو سه فنجان برای بارداری اقدام کردم و قهوه رو گذاشتم کنار،بدنسازی میرم قهوه خیلی بهم انرژی میداد و اشتهام کم میشد، اشکالی داره اقدام به بارداری هستم قهوه استفاده کنم؟
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
در بیشتر موارد خوردن مقدار کم قهوه در دوران اقدام به بارداری مشکلی ایجاد نمیکند. نگرانی اصلی، مصرف زیاد کافئین است که ممکن است روی کیفیت تخمک و لانهگزینی اثر خفیف بگذارد، اما معمولاً با رعایت حد مجاز، خطری جدی وجود ندارد. راهکارهای عملی: ۱ مقدار قهوه را به حداکثر ۱ فنجان معمولی در روز محدود کن؛ قهوه غلیظ یا بزرگ را نصف کن. ۲ تا حد امکان قبل از ساعت ۴ بعدازظهر قهوه بخور تا روی خواب و هورمونها کمتر اثر بگذارد. ۳ بخشی از مصرف را با قهوه کمکافئین، چای کمرنگ یا دمنوش گیاهی مجاز (مثل بهلیمو، بابونه) جایگزین کن. ۴ برای انرژی بدنسازی، بیشتر روی خواب کافی، آب کافی، و میانوعده سبک مثل مغزها و میوه تمرکز کن. ۵ سیگار، نوشابه انرژیزا و چای پررنگ را هم کم کن، چون مجموع کافئین همه اینها حساب میشود. علائم هشدار: ۱ تپش قلب، لرزش دست، اضطراب یا بیخوابی شدید بعد از مصرف قهوه. ۲ درد شدید پایین شکم یا خونریزی غیرعادی واژینال در دوران اقدام یا اوایل بارداری. ۳ سردردهای شدید و مکرر، تاری دید یا سرگیجه همراه با مصرف زیاد کافئین. تخصص پیشنهادی: متخصص زنان و زایمان
