احتمالاً علت این حمله، اسپاسم عضلانی ناشی از اضطراب یا خودِ حمله پانیک است؛ در بیشتر موارد این حالتها باعث درد ناگهانی گردن، انتشار به دست و احساس تنگی نفس یا سرگیجه میشوند.
نگرانِ سکته یا ایست قلبی بودن بهطور معمول کمتر محتمل است اما بررسی لازم است و آرامش اولیه مفید است.
راهکارهای عملی:
- بنشینید یا تکیه بدهید، شانهها را شل کنید و تنفس شکمی آرام و شمرده انجام دهید (نفس عمیق و بازدم طولانی).
- کمپرس گرم یا دوش آب گرم برای شل شدن عضلات گردن بهمدت ۱۰–۱۵ دقیقه.
- آب بنوشید و از کافئین یا محرکها خودداری کنید؛ اگر داروی اضطراب دارید طبق دستورات مصرف کنید.
- در صورت درد یا ضعف ماندگار در دست، از حرکت شدید گردن خودداری و استراحت کنید.
علائم هشدار:
- ضعف یا بیحسی شدید و پیشرونده در یک طرف بدن یا دست — باید فوری به اورژانس مراجعه کند.
- درد قفسه سینه شدید همراه تنگی نفس یا تعریق سرد — باید فوری به اورژانس مراجعه کند.
- تب بالا همراه گیجی یا اختلال در تکلم — باید فوری به پزشک مراجعه کند.
تخصص پیشنهادی: روانپزشکی
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
