درد سوزشی افقی وسط کمر هنگام کار

در شرایط عادی مثل تو خونه بودن کار خونه نشستن بلند شدن حتی ورزش با وزنه خوبم سر کارایی مثل فروشندگی خوبم ولی کارهایی که تولیدی هستن و مثلا دو روز رفتم تو کارگاه میوه خشک کنی کمرم از وسط داشت از درد میسوخت یه درد افقی. ولی استراحت کنم سریع خوب میشم.کار اونجوری بگین سنگین هم نبود.۸ ساعت سرپا بودم که البته تو فروشندگی هم ۶ ۷ ساعت سر پابودم.هی خم میشدم هی راست میشدم گفتم یکم کمتر بشه دردش نشد.
16 مهر 1405

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

احتمالاً علت اصلی درد شما درد مکانیکی یا کشیدگی عضلات کمر ناشی از ایستادن و خم‌شدن مکرر است؛ در بیشتر موارد با استراحت و اصلاح وضعیت کار بهبود می‌یابد و جای نگرانی شدید نیست.
راهکارهای عملی:
1 استراحت کوتاه و کاهش فعالیت‌های خم‌شدن و بلندکردن سنگینی که درد را ایجاد می‌کند.
2 کمپرس یخ ۲۰ دقیقه در ۴۸ ساعت اول، سپس کمپرس گرما برای شل شدن عضلات؛ بین کمپرس‌ها بازه‌های استراحت داشته باشید.
3 پیاده‌روی سبک و کشش‌های ملایم کمر و لگن، از نشستن یا ایستادن ثابت طولانی پرهیز کنید.
4 در صورت نداشتن منع دارویی، مسکن‌های بدون نسخه مانند استامینوفن یا ایبوپروفن به‌طور موقت می‌تواند کمک کند.
علائم هشدار:
1 ضعف یا بی‌حسی جدید در یک یا هر دو پا.
2 از دست دادن کنترل ادرار یا مدفوع یا بی‌حسی اطراف ناحیه نشیمنگاه.
3 تب یا درد بسیار شدید که با استراحت و مسکن بهتر نمی‌شود.
تخصص پیشنهادی: ارتوپدی

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخ‌دهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.

برای همین موضوع، تست استاندارد هست

رایگان · غربالگری، نه تشخیص