برای درمان احساس نفس تنگی در ماه های اول بارداری چه اقداماتی لازم میباشد؟

احتمالاً نفس‌تنگی شما در هفته ششم بیشتر به‌خاطر تغییرات هورمونی و افزایش حساسیت تنفسی حاملگی یا به‌صورت ثانویه ناشی از رفلاکس و نفخ است.
در بیشتر موارد این حالت خطرناک نیست و با اقدامات ساده کاهش می‌یابد.
راهکار‌های عملی:
- تنفس عمیق و آرام با تمرین دیافراگمی چند بار در روز و نشستن صاف.
- و عده‌های غذایی کوچک‌تر و اجتناب از غذا‌های چرب، تند یا گازدار؛ بلافاصله دراز نکشید و سر بالاتر هنگام خواب قرار دهید.
- ادامه مصرف فاموتیدین طبق نسخه؛ برای نفخ معمولاً سیمتیکون داروی نسبتاً ایمنی در بارداری محسوب می‌شود اما قبل از شروع با پزشک یا ماما مشورت کنید.
- فعالیت ملایم مثل پیاده‌روی کوتاه بعد از غذا و پرهیز از پوشاک تنگ روی قفسه سینه.
علائم هشدار:
- درد قفسه سینه شدید یا احساس فشار قوی.
- تنگی نفس ناگهانی و شدید یا همراه با خون در خلط یا کبودی لب‌ها/صورت.
- سبکی شدید سر، غش یا تب بالای 38 درجه.
تخصص پیشنهادی: متخصص زنان و زایمان