علت سرگیجه هنگام دراز کشیدن و بلند شدن از خواب

در بیشتر موارد سرگیجه‌ای که موقع گذاشتن سر روی بالش یا چرخاندن سر و بلند شدن از رختخواب ایجاد می‌شود، احتمالاً به علت مشکل گوش داخلی و نوعی سرگیجه خوش‌خیم وضعیتی است و معمولاً خطرناک نیست، هرچند آزاردهنده است.
گاهی هم افت فشار خون هنگام بلند شدن می‌تواند نقش داشته باشد.
راهکارهای عملی:
۱ هنگام بلند شدن از رختخواب، اول چند دقیقه به پهلو بنشینید، بعد آرام بایستید تا سرگیجه کمتر شود.
۲ مایعات کافی در طول روز بنوشید و از گرسنه ماندن طولانی و مصرف زیاد نمک خودداری کنید.
۳ از حرکات ناگهانی سر (چرخاندن سریع، خم و راست شدن شدید) فعلاً پرهیز کنید.
۴ در صورت امکان به فیزیوتراپیست یا متخصص گوش یا مغز و اعصاب مراجعه شود تا مانورهای مخصوص سرگیجه وضعیتی (مانور اپلی و مشابه) برایتان انجام شود؛ این مانورها در بسیاری از بیماران مشکل را به‌طور قابل‌توجهی کم می‌کند.
۵ تا زمانی که علت دقیق مشخص نشده، رانندگی، کار در ارتفاع یا کار با ابزار خطرناک را محدود کنید.
علائم هشدار:
۱ سرگیجه همراه با ضعف یا فلج یک‌طرف بدن، اختلال در صحبت کردن، افتادگی صورت یا دوبینی.
۲ سرگیجه ناگهانی شدید همراه با سردرد بسیار شدید، سفتی گردن، کاهش سطح هوشیاری.
۳ سرگیجه همراه با درد قفسه سینه، تپش قلب شدید یا تنگی نفس.
تخصص پیشنهادی: متخصص گوش و حلق و بینی یا متخصص مغز و اعصاب.