تنگی نفس بعد از پیاده‌روی در بارداری

احتمالاً تنگی‌نفس شما در هفته نهم بارداری ناشی از تغییرات فیزیولوژیک حاملگی و افزایش نیاز تنفسی است؛ در بیشتر موارد این حالت خفیف و موقت است اما کم‌خونی هم می‌تواند علت دوم باشد.
راهکارهای عملی:
- پیاده‌روی را آهسته‌تر کنید و هر ۵–۱۰ دقیقه کمی استراحت و تنفس عمیق شکمی انجام دهید.
- مایعات کافی بنوشید و وعده‌های غذایی حاوی آهن و پروتئین مصرف کنید؛ در اولین فرصت آزمایش هموگلوبین انجام دهید.
- از بالا رفتن ناگهانی سرعت یا شیب خودداری کنید و در صورت سرگیجه بلافاصله بنشینید یا دراز بکشید.
علائم هشدار:
- تنگی‌نفس شدید یا ناگهانی که با صحبت کردن هم ممکن نیست.
- درد قفسه‌سینه همراه تعریق یا سبکی سر شدید.
- رنگ‌پریدگی شدید، کبودی لب‌ها یا غش.
تخصص پیشنهادی: متخصص زنان و زایمان