تریگلیسرید ۱۸۰–۲۰۰؛ آیا عروق قلب گرفته شده؟

احتمالاً علت اصلی افزایش مداوم تری‌گلیسرید تغذیه پرقند، وزن اضافی یا الکل و همراهی با سطح پایین چربی خوب (HDL) است؛ در بیشتر موارد این وضعیت ریسک ایجاد پلاک را بالا می‌برد اما لزوماً یعنی عروق شما قطعاً تنگ شده‌اند—نیاز به بررسی بیشتر دارد.
راهکارهای عملی:
- کاهش مصرف شکر و نوشیدنی‌های صنعتی و محدود کردن الکل.
- افزایش فعالیت هوازی روزانه (مثلاً پیاده‌روی تند ۳۰ دقیقه بیشتر روزهای هفته).
- کاهش وزن تدریجی و کنترل دور کمر با هدف ۵–۱۰٪ کاهش وزن در صورت اضافه‌وزن.
- درخواست آزمایش کامل لیپید (تری‌گلیسرید، کلسترول کل، LDL، HDL) و پیگیری با پزشک برای تصمیم درمانی.
علائم هشدار:
- درد فشاری یا سنگینی در قفسه سینه یا پخش درد به فک/شانه/دست چپ.
- تنگی‌نفس ناگهانی یا افت شدید توانایی فعالیت.
- تعریق سرد، تهوع یا غش ناگهانی.
تخصص پیشنهادی: قلب و عروق