میشه بابت داروی یبوست راهنمایی کنید؟

من سه ساله که وقتی یبوست میشم سوزش و درد خفیف دارم تو ناحیه مقعد
بیشتر مواقع هم اول مدفوعم سفته
اما یه روز در میون کار میکنه نهایت دوروز بشه
بخاطر این پیدرولاکس رو میخورم روزی یک قاشق سر خالی
قبلا گاهی میخوردم الان از پنج اسفند مرتب دارم میخورم هرشب و خوبم
اما نگرانم روده ام عادت کنه یا تنبل بشه
میشه بگید چند مدت بخورم و ول کنم؟ نمتونم برم دکتر لطفا راهنمایی کنید