فریتین ۵ و هموگلوبین 10.5 — چه کنم؟

احتمالاً دچار فقر آهن با ذخایر بسیار پایین هستید (فریتین
۵ که در بیشتر موارد باعث کم‌خونی و علائمی مانند تنگی نفس، ضعف و خستگی می‌شود.
نگران نباشید؛ این وضعیت قابل درمان است اما نیاز به ارزیابی و درمان دارد.
راهکارهای عملی:
- شروع مکمل آهن خوراکی (مثلاً سولفات فروس) تحت نظر پزشک؛ معمولاً مکملی حاوی حدود ۶۰–۱۰۰ میلی‌گرم آهنِ عنصر در روز تجویز می‌شود.
- مکمل آهن را با یک لیوان آب یا آب‌لیمو مصرف کنید تا جذب بهتر شود و از چای/قهوه یک تا دو ساعت قبل و بعد جلوگیری کنید.
- مصرف غذاهای غنی از آهن و ویتامین C را افزایش دهید (گوشت قرمز، حبوبات، سبزیجات برگی، مرکبات).
- هرچه زودتر برای ویزیت و پیگیری آزمایش‌ها وقت بگیرید تا علت کاهش ذخایر آهن بررسی شود و در صورت نیاز آهن وریدی یا اقدامات بیشتر انجام شود.
علائم هشدار:
- تنگی نفس شدید در استراحت یا غش/افت هوشیاری
- خونریزی فعال یا مدفوع تیره/خونریزی گوارشی
- درد قفسه سینه یا سرگیجه شدید
تخصص پیشنهادی: هماتولوژی (خون‌شناسی)