ریزش موی شدید در ۲۰ سالگی — چه کار کنم؟

احتمالاً علت اصلی ریزش شما الگوی آندروژنی مردانه (ارثی) است؛ در بیشتر موارد از سن جوانی تشدید می‌شود اما قابل پیگیری و مدیریت است.
در برخی موارد مشکلات هورمونی یا کمبودهای تغذیه‌ای نیز مؤثرند.
راهکارهای عملی:
1 رژیم غذایی غنی از پروتئین، آهن، زینک و ویتامین D شروع شود (حبوبات، گوشت، تخم‌مرغ، سبزیجات برگ‌دار).
2 از محصولات شیمیایی قوی، حالت‌دهنده‌های داغ و کشیدن شدید مو بپرهیزید؛ از شامپو ملایم و شانه با دندان باز استفاده کنید.
3 عکس از خط مو و فرق سر هر ماه ثبت کنید تا روند مشخص شود.
4 برای معاینه بالینی و آزمایش‌های پایه مانند آهن و هورمون‌ها وقت متخصص پوست و مو بگیرید.
علائم هشدار:
1 ریزش بسیار سریع یا پیدایش تکه‌های طاسی بزرگ.
2 قرمزی، تورم، درد یا ترشح چرکی از پوست سر.
3 کاهش وزن سریع یا علائم سیستمیک جدید مثل تپش قلب.
تخصص پیشنهادی: متخصص پوست و مو