سلام من ۱ ساله زانوم درد میکنه تو جواب mriنوشته رباط پا جزئی پاره شده ولی دکتر گفته مینیسک هست گفتن مسکن و تزریق جوابگو نیس و باید فعالیت ورزشی کششی انجام بدی ایا ورزش کششی باعث ترمیم میشه یا درد و بیشتر میکنه ؟و دکترم بهم نگفت که ورزش کششی چی انجام بدم اینکه وقتی پله رو بالا پایین میرم زانوم میلرزه و احساس شل بودن دارم فیزیوتراپی هم رفتم ۱۰ جلسه جواب نگرفتم و دردم شدید تر شده
30 دی 1404
پاسخ پزشکان
0
سلام و وقت بخیر قبلا هم این سوالتون پاسخ داده شده مجددا خدمتتون عرض میکنم که اگر جلسات فیزیوتراپی رو مرتب برید و تمرینات اصولی توان بخشی رو هم به درستی انجام بدید و یک سری ورزشهای مخصوص هم که باید در خانه انجام بدید فیزیوتراپیست بهتون میگن و به مرور احساس شل بودن هم بهتر خواهد شد. از پله هم زیاد بالا و پایین نرید که فشار به زانو وارد نشه. اگر همراه با درد تورم و خالی شدن زانو و قفل شدن زانو هم داشتید باید مجددا به جراح ارتوپدمراجعه نمایید تا اقدامات لازم براتون انجام پذیرد. با آرزوی سلامتی برای شما.
احتمالاً درد، لرزش و احساس شل بودن زانو ناشی از پارگی جزئی رباط صلیبی یا آسیب مینیسک است. در بیشتر موارد با تمرینات هدفمند و تقویت عضلات اطراف زانو وضعیت قابل کنترل میشود؛ نگران نباشید اما نیاز به پیگیری دقیقتر دارد. راهکارهای عملی: - استراحت نسبی و اجتناب از پریدن، پیچش ناگهانی و بالا و پایین رفتن زیاد از پله. -کمپرس یخ۱۵–۲۰ دقیقه بعد از فعالیت و بالا نگهداشتن پا هنگام استراحت. - تمرینات کمفشار تقویتی: ایزومتریک چهارسر (منقبض کردن بدون حرکت)، تقویت همسترینگ در حالت درازکش و تمرینات تعادلی کوتاه. - استفاده موقت از زانوبند حمایتی و بازبینی با پزشک برای برنامه فیزیوتراپی هدفمند یا بررسی مجدد تصویرگیری. علائم هشدار: - ناتوانی در تحمل وزن یا راهرفتن. - قفل شدن کامل زانو یا احساس لغزش ناگهانی. - ورم ناگهانی شدید، قرمزی یا تب. تخصص پیشنهادی: ارتوپدی (متخصص زانو)
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
