آیا ورم معده ارتباطی با سندروم روده تحریک پذیر دارد؟

احتمالاً علایم شما—احساس تخلیه ناقص، درد بعد از دفع، نفخ و ورم معده—در چارچوب سندروم روده تحریک‌پذیر یا گاستریت خفیف قرار می‌گیرد.
در بیشتر موارد این وضعیت خطرناک نیست اما مدیریت علایم و کنترل اضطراب به بهبود کمک می‌کند.
راهکار‌های عملی:
- مصرف غذا‌های نفاخ (مثل حبوبات، کلم، نوشابه گازدار) را کاهش دهید و و عده‌های کوچک و منظم بخورید.
- بعد از صبحانه چند دقیقه پیاده‌روی کنید و برای اجابت مزاج زمان ثابت (مثلاً صبح بعد از نوشیدن مایعات گرم) تعیین کنید.
- یک دفترچه ثبت غذا و علایم نگه دارید تا محرک‌ها (خوراکی یا استرس) را پیدا کنید.
- تمرین‌های تنفسی و آرام‌سازی روزانه برای کاهش اضطراب انجام دهید و از کمپرس گرم روی شکم برای کاهش درد استفاده کنید.
علائم هشدار:
- وجود خون در مدفوع یا تیره شدن مدفوع
- کاهش وزن ناگهانی یا بی‌اشت‌هایی مداوم
- درد شکمی بسیار شدید، تب بالا یا استفراغ مکرر
تخصص پیشنهادی: متخصص گوارش