سردرد هایم از چیست و چه کنم؟

سردرد یک روزه معمولاً به عواملی مانند خستگی، استرس، کمبود آب، یا تغییرات در فشار خون برمی‌گردد.
برای کنترل سردرد، می‌توانید از تکنیک‌های تنفس عمیق، استراحت در محیط تاریک و آرام، مصرف آب به میزان کافی و جلوگیری از استرس استفاده کنید.
اگر سردرد‌ها پیوسته تکرار می‌شوند، بهتر است از یک پزشک متخصص مشاوره بگیرید تا علت دقیق آن مشخص شود و درمان مناسبی تجویز شود.
اما از خودتان مراقبت کنید و از مصرف دارو‌ها بدون مشورت پزشک پرهیز کنید.