کش وقوس موقع بیدار شدن صبح ها؟

سلام من هفته ۲۱ بارداری هستم و حواسم نیس صبح ها هر ازگاهی بدن خودمو میکشم بعد یادم میفته باردارم نگران میشم مشکلی نداره
1
سلام
عزیزم حرکات کششی خفیف انجام دهید
0
سلام
نه مشکلی نیست بعد بیست هفته بهتره بیشتر به پهلوی چپ بخوابید و از شکم بند مناسب استفاده کنید
0
وقت به خیر توصیه می‌شه در ابتدای صبح که دیسک‌ها پرآب هستن حرکات کششی بسیار خفیف انجام شود تا به ستون فقرات آسیبی وارد نشود
0
سلام.
بهتره چند حرکت کششی ملایم رو انتخاب کنین و هر روز به صورت روتین انجام بدید تا احساس گرفتگی نداشته باشید.
0
سلام
عزیزم حرکات کششی خفیف رو میتونید انجام دهید
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
کش و قوس یا کشیدن بدن در دوران بارداری، به خصوص صبح‌ها پس از بیدار شدن، معمولاً نگران‌کننده نیست، مگر این که با درد شدید یا مشکلات دیگری همراه باشد.
در طی بارداری، بدن شما دچار تغییراتی می‌شود که می‌تواند منجر به احساس خستگی و کشیدگی در عضلات شود.
اما مهم است بدانید که کشیدگی عضلانی طبیعی و بی‌ظرر است تا زمانی که به آرامی انجام شود و فشار زیادی به شکم وارد نکند.
بهتر است در صورتی که کش و قوس شدید دارید یا اگر نگرانی در مورد شرایط خاص خود دارید، با پزشک خود مشورت کنید.
آنها ممکن است تمرینات کششی ملایم ویژه‌ای را توصیه کنند که به طور ایمن می‌توانید در طول بارداری انجام دهید.