آیا ریتالین برای کنترل بیش فعالی و بهم داری توصیه می‌شود؟

سلام
و نور.
میتونین از مشاوره رایگان بهزیستی استفاده کنین.
دارو خوردن رو اصلا توصیه نمیکنم مگر در موارد استثنایی.
شما نیاز به خودکنترلی و برنامه ریزی دارین

سلام
ورزش کنید تا انرژی اضافتون رو تخلیه کنید،رژیم غذایی مناسب داشته باشید،از مواد رنگی ومحرک وفست فود کمتر استفاده کنیدبه هنر وکارهای دستی مورد علاقه بپردازید با یک برنامه ریزی هدفمند زیر نظر روانشناس میتونید ازین پتانسیل بسیارخوب استفاده کنید.

سلام و احترام
، در صورتی نیاز به دارو دارید که در زندگی روزمره و کارکرد تون اختلال ایجاد شده باشه ، در غیر این صورت با مشاوره و روان درمانی مشکل تون کمتر خواهد شد

درود.
عزیزم مواردی را که گفتید نشون نمی داد که در زندگی شما و عملکرد شما اخلال بوجود اومده باشه و شما به تظرم یه شخص فعال هستید وه از زمان خودتون خوب استفاده می کنید.
گاهی این طور رفتارها به خاطر کمال گرایی فرد هم پیش می اد.
توصیه به مصرف هیچ دارویی نمی کنم.
پیشنهاد می کنم حتما ورزش رل در برنانه روزانه خود یا هفتگی سه بار قرار دهید . چنانچه امکان مراجعه به روان شناس ندارید از مرکز مشاوره دانشگاه کمک بگیرید.
با ترغیب دوستات و اطرافیان به شدت توصیه می کنم از مصرف سرخود دارو بپرهیزید.

سلام
هر فعالیت مثبتی که به شما کمک کنه انرژیتان تخلیه صحیح بشه انجام بدید مثل پیاده روی، ورزش حتی کلاسهای هنری مثل موسیقی و نقاشی و کامپیوتر و

اگر عملکردتون مختل شده و احساس خوشایندی ندارید ،بهتره مرحله اول با یک روانشناس صحبت کنید چرا که این بیقراری شما میتونه علت های مختلفی داشته باشه و ممکن نیاز به دارو هم نباشه .

عزیزم اگر از کودکی فعالیت زیاد و تحرک داشتهاید به این صورت که به طور مثال پدر مادرتان هم این موضوع را برای شما تعریف کردهاند و از همان اول تمرکز و نشستن برای شما سخت بوده پیشنهاد میکنم به روانپزشک مراجعه کنید قطعا پزشکتان با توجه به شرح حال شما و با کمترین عوارض دارو تجویز میکنند و به این صورت نیست که داروهایی را بدهند که شما را کم انرژی و غیر فعال کند ولی اگر از کودکی بوده میتواند این مسئله را متعادل کند و این مسئله پیشروی نکند اما اگر مدتی است که اتفاق افتاده میتواند علتهای مختلفی داشته باشد که باید ارزیابی شود توسط روانشناس در این صورت شما میتوانی از راههایی که هزینههای کمتری دارند استفاده کنید و ارزیابی در این موارد که از کی و به چه صورت این فعالیت شما بیشتر شده و آیا حالت کمال گرایی منفی و یا مثبت دارد و به خاطر مقایسه با دوستان و یا به هر علت دیگهای که بتواند منفی یا مثبت باشد حتما باید مورد نظر قرار گیرد پس با توجه به اینکه آیا از کودکی بوده یا نه مدتی است که شروع شده شما میتوانی روانپزشک و یا روانشناس را انتخاب کنید اما در هر صورت به هیچ عنوان داروی سرخود استفاده نکنید چون در طولانی مدت عوارض دارد.
و در نهایت در کنار همه موارد برنامهریزی مسئله بسیار مهم و کمک کنندهای در همه موارد هست در این مورد میتوانید از کسی که تخصص دارد کمک بگیرید و سعی کنید بر طبق آن عمل کنید

سلام
روانشناس مراجعه کنی