عدم تمرکز کودک ۶ ساله؛ چه کنم؟

احتمالاً علت کاهش تمرکز کودک شما اختلال نقص توجه و بیش‌فعالی یا مشکلات خواب/اضطراب است.
در بیشتر موارد این وضعیت قابل مدیریت است و نیاز به ارزیابی دقیق دارد، نگران نباشید.
راهکارهای عملی:
- برنامه‌ریزی کوتاه و مشخص: کارها را به بخش‌های ۱۰–۱۵ دقیقه تقسیم و از زمان‌سنج استفاده کنید.
- محیط ساده و کم‌محرک: محل انجام تکالیف مرتب، کم‌صدا و با حداقل ابزار حواس‌پرتی باشد.
- تقویت رفتار مثبت: تشویق فوری و پاداش‌های کوچک برای تمرکز و تکمیل کارها.
- اصلاح خواب و تغذیه: ساعت خواب منظم، وعده‌های کافی و محدود کردن شکلات یا نوشیدنی‌های کافئین‌دار.
علائم هشدار:
- رفتار یا گفتار خودآسیب‌رسان یا تهدید به آسیب به دیگران
- افت شدید در عملکرد تحصیلی یا کناره‌گیری اجتماعی
- بی‌خوابی یا کاهش وزن چشمگیر و تغییرات رفتاری ناگهانی
تخصص پیشنهادی: روان‌پزشک کودک