استرس انتقال اچ ای وی از طریق سوزن سرنگ آلوده دارم چه کنم؟

وسواس ایدزدارم اشغال بردم که اشغالها روبه دیوارتکیه دادم وچون وسواس دارمنگاه کردمکه سوزنی نباشدچیزی ندیدم بعددوباره برگشتم ونگاه کردم سوزنی نباشددوباره استرس گرفتم نکنه تو اون چنددقیقه یک نفربه کیسه سوزن وصل کرده باشه بعد از چند دقیقه برگشتم نگاه کردم که سرش که دستم میگیرم سوزن نبودپایین کیسه کمی پاره شده بودمیترسم که دستم سوزن آلوده رفته باشدیاسوزنی بوده من ندیده باشم احساسی نکردم زخمی هم ندیدم