درد مچ پا بعد از پیچ‌خوردگی: کشیدگی یا پارگی رباط؟

احتمالاً مشکل شما بهبود ناقص رباط (یا پارگی جزئی) یا ایجاد اسکار و التهاب مزمن اطراف مچ است که باعث ناپایداری و درد منتشر تا زانو می‌شود.
در بیشتر موارد این وضعیت قابل درمان است ولی نیاز به ارزیابی و درمان هدفمند دارد.
راهکارهای عملی:
1 پای آسیب‌دیده را بالا نگه دارید و یخ ۱۵–۲۰ دقیقه هر ۳–۴ ساعت برای کاهش التهاب بگذارید.
2 از بریس یا بانداژ فشرده جهت پایداری مچ و کاهش حرکت دردناک استفاده کنید؛ در راه رفتن در صورت درد از عصا کمک بگیرید.
3 برنامه فیزیوتراپی را بازبینی کنید؛ درخواست تمرینات تقویتی مچ، تعادل و دامنه حرکتی از فیزیوتراپ یا تغییر درمان.
4 برای ارزیابی دقیق و تصمیم‌گیری درباره ام‌آرآی یا تزریق ضدالتهاب با پزشک تماس بگیرید؛ مصرف داروی ضدالتهاب صرفاً مطابق دستور پزشک.
علائم هشدار:
1 ناتوانی کامل در تحمل وزن یا درد خیلی شدید هنگام راه رفتن.
2 بی‌حسی، ضعف مشخص یا تغییر رنگ انگشتان پا.
3 افزایش ناگهانی تورم، قرمزی گرم یا تب (نشانه عفونت یا مشکل جدی).
تخصص پیشنهادی: ارتوپدی