احتمالاً علت آروغ مکرر شما یا ریفلاکس غیر فرسایشی (ریفلاکس بدون زخم) است یا آروغ فوقمعدهای (بلع هوا). در بیشتر موارد این وضعیت خطرناک نیست و با اصلاح رفتار و مراقبت ساده قابل کاهش است.
راهکارهای عملی:
1 آهسته غذا بخورید، قاشق کوچکتر استفاده کنید و از آدامس، نوشابه گازدار و سیگار پرهیز کنید.
2 تمرین تنفس دیافراگمی روزی چند بار برای کاهش بلع هوا و سرکوب آروغ را انجام دهید.
3 وعدههای کوچکتر، ۲–۳ ساعت قبل از خواب نخورید و از لباس تنگ دور کمر پرهیز کنید.
4 از داروهای آنتیاسید یا آلژینات به صورت موقت استفاده کنید و محرکهای اسیدی (قهوه، شکلات، غذاهای چرب) را کم کنید.
5 اگر اضافهوزن دارید، کاهش وزن کمککننده است.
علائم هشدار:
1 خون در مدفوع یا استفراغ خونآلود یا رنگی
2 کاهش وزن غیرقابل توجیه
3 درد یا سختی قابل توجه در بلع
تخصص پیشنهادی: گوارش
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.